专家简介
刘敏，主任医师，教授，博士生导师。广州中医院内分泌科副主任，医学博士，第三批全国优秀中医临床人才，广东省首届“优秀中医临床人才”，年被评选为“羊城好医生”，年入选胡润平安“中国好医生”榜。
从事中医临床、教学及科研工作30余年。崇尚中医经典，善于辨证论治。擅用经方（古方）治疗各种疑难病证，特别是对糖尿病及其并发症、甲状腺疾病的中西医结合治疗具有丰富经验。对临床难治性疾病如顽固性咳嗽、失眠、脱发、多尿、亚健康状态等亦有较好疗效。
小学语文课本有一篇文章叫做《落花生》
直到现在小糖还能记起花生的各种好处
“花生的味儿美。”
“花生可以榨油。”
“花生的价钱便宜。”
花生的好谁都知道
但你们肯定没想到
花生叶的好处也不少
花生叶
在过去不被人们重视
农村地区将其用来喂猪牛羊
近年来
花生叶才开始走上餐桌
没想到
花生叶不仅可以作为蔬菜
其实还是一味很好的中药材
用来泡水更是可缓解各类失眠
花生叶安眠有奇效
广州中医院内分泌科主任医师刘敏介绍，花生叶子具有昼开夜闭的特性，可能正是因为这一特点，所以花生叶具有很好的安眠效果。有很多人不仅失眠，而且睡眠质量也很差，经常做梦，遇到点动静就很容易被惊醒。
遇到这种情况不妨尝试一下用花生泡水，对于各类失眠，尤其是老年失眠具有明显功效。
除此之外，花生叶还具有养胃护胃、补养肝肾、解酒排毒、止血等功效。还可调节神经衰弱，对高血压也有一定调理作用。花生叶功能极多，而更更更关键的是，花生叶作为蔬菜，其升糖指数很低，非常适合糖尿病患者。从中医角度看，花生叶药食同源，安全性高。
所以糖友如有失眠困扰，花生叶是很不错的选择。
花生叶
单味泡水量：新鲜花生叶50克；干品30克。
使用方法：将花生叶煮水或用开水冲泡后，当水饮用。
加强版：新鲜花生叶30克、红枣3~5克、浮小麦10~15克。一同煮水后当水喝，或在睡前喝一小碗，当做药喝。可缓解失眠多梦。
文/健康参考全媒体记者殷鑫
通讯员/锁卓琪
图/来源网络
编辑/李美谆
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