“中国人寿·要跑·24小时城市接力赛”广州站的比赛即将在南沙体育馆开跑啦~~~
圣诞嘉年华？
跑友跑团大聚会？
姚明参与的公益赛事？
没错！只在24小时广州站！
辣么，除了跑步，这24小时内所有跑团最关心的是什么？
帅锅？
镁铝？
爬梯？
当然，还是大家的衣食住行，24小时到底该怎么过？
1.CLOTH
24小时之衣
首先，赛事时长24小时哦，所以需要准备足量的衣服鞋袜。
其次，比赛时间为12月月底，尽管是温暖的广州，但昼夜温差大，晚上偏冷依旧是不争的事实。小编这两天特地到园区探访赛道，白天温度稍高，穿短袖即可。夜里温度稍低，一定要准备长袖以及稍厚的外套。
建议跑友们带如下物品：
跑鞋、袜子（跑步时间长、频次高，建议多带几双便于更换）
长袖、长裤、厚外套（夜里温度低，需要做好保暖工作）
短袖、短裤（白天气温较高，跑步时建议穿短袖）
头灯（夜跑时建议佩戴头灯）
常用药品、移动电源、计时设备等
2.FOOD
24小时之食
既然是24小时的比赛，跑者需要不间断的补充水份、热量，组委会在赛道旁给在赛道上跑步的跑友们设置了补给点（水，香蕉，士力架等）。同时，组委会也非常白癜风是什么北京那家医院治疗白癜风好啊
