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书中记录的,是这样一些人:他们初入社会,愿望美好,经验单薄,在各自选择的工作和生活中磕磕碰碰,虽一直被生活怠慢,却始终都不肯放弃梦想
因此,当我们确定地知道, 自己眼下正在经历的痛苦,即将在未来可以确定地终结,那么此时此刻的痛苦,就十分不可思议地变得似乎“不那么”痛苦,就可以被忍受可以说,绝大多数遭遇负性生活事件,情绪低落至无法自拔的人们,就好像一个因为肚子饿而焦躁不安的小宝宝,过度沉浸在当时的痛苦之中,甚至忘记了其实自己还有很长很远的未来或者说,当灾难化的非理性思维出现之时,即使有外人提醒他们去想想未来,当事人也会极端消极地将它预计为一团乌黑这团乌黑,我们通常叫作“绝望”
心理师点评
辛觉有点想笑广州日报大洋网投票,笑这姑娘要是知道这么私密的心灵计划给一个陌生人看到,该多么尴尬啊,想完,辛觉又有点想哭
手中这张纸条,让辛觉拿起笔他一个个列目标,数他和目标的距离,倒推今年我要做什么,这个月我要做什么,此刻我要做什么
所以,每每绝望前来拜访的时候,我们也许可以考虑借鉴资源取向治疗师常用的一个小方法——在时间轴上反过来,到曾经发生过类似事件的时光之中去找答案,努力发现支持当时的自己咬紧牙关不放弃的事物有哪些,方法是什么,看看换在今天它们能不能同样适用
小婴儿就没有这个能力他们甚至不知道,自己正在经历的这种貌似排山倒海的痛苦,仅仅就是“饥饿”,也就更加不知道要对付它其实十分容易,吸几口奶就没事了所以,每当饥饿的感觉降安徽日报报业集团临,他们除了表现极度不安之外,就不能再去做任何事情来安抚自己的焦躁因此,有一部分心理学家相信(以客体关系学派的克莱因为代表):婴儿由于无法“理解”自己身上正在经历的事情,所以时常处在一种强烈的毁灭感的恐惧之中在一个个看似独立,却彼此联系的故事中,作者从一个旁观者的角度,呈现了年轻人步入社会之后真实的经历和感受
半年后的一天,一个同事对他说:“辛觉,我做什么都没劲,真不知道成天忙忙碌碌浑浑噩噩究竟有什么意思”辛觉正在收拾抽屉,他想起那张a4纸的纸条,便拿给同事看同事不明白他的目的
与低谷有关的心理游戏(2)
一直以来,辛觉以为这是他才知道的心理游戏想超越现实,列出一个最想达到的目标,研究极卑微的自己和目标的距离,广州南方日报官网给自己一个耐力能撑到的时限,再给出一个看起来能操作的计划,计划详细倒推至我现在要做什么
但是还好,他们都有妈妈不用太长时间,他们就学会安心等待妈妈解开胸前的扣子(或者冲调好香甜的牛奶)——此时的他们,至少在“饥饿”这件事情上,已经具备了一定的耐受能力而其中关键,是他们的心智已经发展到可以“预计”饥饿的痛苦即将过去
如果真是个校对,辛觉大概知道她现在的状况——大专毕业、北漂,住地下室,拿一千多元的工资
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“我要做个好编辑”“我该关注市场,做几个好选题”“我要跳到更适合我发展的社”“我要写一直想写的小说”“我要读书”……
不过这种心理游戏已经久违,自从在这城市扎下根,有份稳定体面广州日报每日闲情26的工作,又有些年头了,辛觉已经麻木,他近乎忘记,他曾经为理想奋斗过工作总是重复而繁琐,每天一睁眼就欠单位四万字的看稿量收入永远不够买房的,选题过不了,领导不重视,同事使绊子,同学总是比他进步快
其实就是这么简单,即使到了低谷,你能想到的你的巅峰只要不是幻想,和该低谷的距离也能明确计算出剩下的就是怎么完成了
干了喜欢的工作也未必心情舒畅,辛觉越来越清楚地感觉到自己日渐消沉他现在似乎被一把钝刀子割,钝刀子是惰性,也是环境,还有各种远离核心、骚扰核心的纠纷,核心便是他最想干最该干的事
新书摘
江苏凤凰文艺出版社
“写纸条的小姑娘最想达到的目标不过是你我今天所拥有的其实我和她一样渴望过,只是日子久了就忘了李商说广州日报每日闲情报‘何当共剪西窗竹,却话巴山夜雨时’,如果你不断提醒自己,五年前你想变成什么样,现在,你的心里就会很平静那时我想达到的‘西窗’不过就是今天的拥有,我很满足那么你今天想达到的一切呢?只要你还活在‘那一年’,就都会达到”
办公室没有别人,他点一支烟,想到他的纸条其实他很熟悉这种纸条,写在某张纸的背面,不敢或不想拿一张正式的纸,因为它太私密,只想写给自己看
为什么刚刚出生的小婴儿会在饥饿的时刻哭闹不止,而我们这些成年人就不会?因为我们很清楚,等到手上的事儿完成,立刻就可以去填饱肚子
辛觉的心里突然有了谱年少时常玩的“目标、距离、做什么”的心理游戏让他精神焕发起来
林特特 著宫学萍 评
他还记得他写纸条的日子那时重庆日报报业集团,水产大学毕业,在水族馆上班,他以为这辈子就完了可他很清楚,自己喜欢做和文字有关的工作,于是猫在值班室看考研书,报考最著名大学的中文专业,他对自己说,别痴心妄想了,说着说着又在草稿纸上顺手写些什么,无数次顺手
这姑娘看来曾“阴沉”过一段时间,现阶段最大的目标是去正规出版社当编辑为了这个目标,她逐条写出接近目标的策略,从学历到转行到换工作的步骤,包括现阶段能做什么,看哪些书
内容简介
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