《岭南中医科普大讲坛》在疫情期间继续开展线上讲座，广东省名中医、医院副院长、知名骨科专家、科普达人许学猛教授在本期的直播中给大家带来肌骨健康的三大法宝！
许学猛教授和著名主持人林欣
许学猛教授开讲：
肌骨健康三法宝，强调要注意平时的坐姿，正确坐姿：三个90度。
睡眠方面要选择合适枕头与硬度适中的床垫。枕头的高度要和身体的生理弧度相称。许学猛教授在直播讲解姿势对肌骨健康的影响
许教授推荐倒睡，可以修复身体的失衡，达到有效休息。还有利于调节呼吸，达到血氧饱和度。就算没睡着，也能达到很好的休息效果。（该动作在医生指导下配合专业设备操作）
许学猛教授示范倒睡
办公中也可以运动，比如站立办立，一边办公一边“站桩”，建议可以坚持一天一小时以上，要尽量保持“立正”的姿势。选用合适站立办公的桌面，现在购买也是很方便的。
站立办公本场活动在南方生活广播、名医面对面双触电号、粤听、广州日报app、新花城app同频视频直播，在线观看人数达22万。
温馨小提醒：
当天没时间在线看直播的朋友，还可以通过广州日报APP、广州日报官方微博、
