观众篇
广州市体育科学研究所相关专家建议,游渡选手在比赛前3~4小时应摄入高糖、低脂食物
营养方
提醒:天气多变注意防暑防雨
体能不支时要用蛙泳
因为游渡选手在星海音乐厅对开码头上岸,建议市民选择音乐厅以西的江堤观看,游渡路线越靠近江堤,市民看到的游渡场面就越清楚而星海音乐厅对开码头以东的江堤,越靠广州大桥,观感越差,市民可以自行选择位置观看
天气多变避暑防雨
选手篇
据介绍,市交委将根据横渡珠江活动安排、封航安排和现场客流情况,合理调配公交运力,确保及时疏散客流
二沙岛星海音乐厅对开江面是这次游渡的选手上岸处根据记者现场观察,主办方已经将一大片江堤围蔽,作为洗浴、换衣、上岸接受采访等工作区域一般市民不能进入
在中大广州日报 官网 官网北门广场东面中信等望江楼盘一带,由于选手们是从这里排队进入游泳处,过去几年主办方都会部分封闭江堤,即使群众能够靠近江堤,由于横渡人群在这个区域已经远离靠近中大码头的江面,市民也只能遥遥观看
1. 两座大桥:只能看“小不点” (不推荐)
若游渡选手在水中抽筋,首先应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向勾起,把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失如果抽筋过重,应大声呼救
所有泳手在中大牌坊前集合,在对开中大码头下水如果选择看横渡珠江,记者个人推荐游艇会对开江堤,但是这里往年是组委会快艇集中地,有可能围蔽无法进入比赛前1~2小时补充少量食物,选择血糖指数低的食物,如燕麦粥、酸奶加水果今日广州日报电子版、烤面包加意大利面等而赛后半个小时内要及时补糖
自救方
本报讯 (记者曾卫康 通讯员陈建族) 今日下午去看横渡珠江!想好去哪看没有?
今日14时在中大码头与星海音乐厅对开的珠江河段将举行横渡珠江活动,两岸直线距离约450米,横渡路线距离约800米据介绍,根据今年横渡珠江活动总体工作方案部署,参加游渡的25个单位40个方块共2000人,由广州、佛山、东莞、中山、肇庆、清远、驻穗部队、市直单位、市总工会、市青年志愿者、市教育系统、市建设系统各1个方块、各区(县级市)各2个方块、社会各界4个方块组成
为保障横渡珠江活动当天水上交通安全,广州海事局今天将对横渡活动水域实施临时封航的交通管制措施
据市水文部门预测分析显示,今日12时55分将出现当天最高潮位(1.8米),适合游广州日报每日闲情24渡,最佳下水时间为14时
在游进时若体力分配不均匀,体力消耗过大,身体出现下沉,应逐渐过渡到蛙泳如果身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游
观看位置何处最优
记者11日踩点发现,从海印桥、广州大桥等高处望去,只能看到一堆橙色的小点(游泳者佩戴帽子及拴在身上的救生球)在江面漂动,就像一些小球漂浮在江面上一样,观感比较模糊
市气象局提示活动当天气温较高,并有大雨到暴雨,组委会各部门已做好应急预案,确保游渡活动安全参与游渡的人员和前往现场观看的市民要注意防雨防暑降温
3、二沙岛:音乐厅西侧岸边更好 (推荐)
本报记者实地踩点,为读者寻找最佳观看地点
2. 中大北门:牌坊西面江堤更佳 (推荐)
赛后半小时内及时补糖
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