秋季喝枸杞菊花茶有益减缓烦躁润肠排毒
前天我们刚度过了二十四节气中的寒露，它是一年的第十七个节气，脸上长白癜风表示季秋时节的正式开始进入寒露以后，天气逐步转冷，阴阳之气开始转变，阳气开始消退，即便是南岭地区也已进入秋季。在这样的时节我们平常养生有甚么需要注意的呢？建议大家可以多喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的功效
枸杞子性甘，平，具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果，特别对肾虚有不错的疗效。菊花本身味甘苦，性微寒，有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。
两者相结合，可清北京白癜风医院地址肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、减缓眼睛干涩和视疲劳。适用于肝火旺盛引发的易怒、烦躁等症，对电脑辐射有减缓的功效。
燥是秋季的主气，肝肾阴虚的偏向容易加重。在已全面入秋的寒露时节，饮用枸杞菊花茶能有效地滋养肝肾阴津，降燥解毒。
枸杞菊花茶的做法
每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。也可加入适当冰糖调味。
注意不要一次喝完，要留下3分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
饮用枸杞菊花茶的注意事项
1.过分食用枸杞容易使人上火，出现流鼻血等现象，得了高血压或感冒的人士最好不要饮用枸杞菊花茶。
2.不要过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃30克左右的枸杞比较适合。
3,。菊花性偏苦寒，体虚的人士不宜多喝。
